Potrzeba matką wynalazku. Brak sprzętu i możliwości przeprowadzenia treningu spowodowały zapotrzebowanie na taśmy treningowe. Początki taśm treningowych i ich powstanie zawdzięczamy operatorowi Navy SEAL Randy Hetrick, który podczas pobytu na jednej z zagranicznych misji trenował z pomocą swojego pasa od jiu-jitsu i linek spadochronowych. W późniejszym czasie zaczęto wykorzystywać zawieszenia do karabinków, a z czasem powstała taśma w formie jaką znamy dziś.
Trening na taśmach to ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała w zawieszeniu, co pozwala na trenowanie wielu partii mięśni. System swobodnej regulacji oraz karabińczyków umożliwia ćwiczenie wszędzie tam, gdzie będzie możliwość jej zawieszenia.
W zależności od zastosowanego rodzaju ćwiczeń taśmy TFH pozwalają jednoczeście rozwijać siłę, równowagę, czy wytrzymałość. Idealne narzędzie do poprawy kondycji w domu, bez konieczności odwiedzania siłowni.
Poniżej znajdziecie przykłady treningów z podziałem na ich cel.
